Clases de Yoga Online

¿Hasta dónde puedes transformar tu vida?

Clases de Yoga Online

Vive tu yoga, sin límites.

¿Sientes que no estás logrando los resultados que quieres con tu práctica de yoga?  ¿Te cuesta empezar a hacer yoga o mantener una rutina estable?  Es posible que solo estés intentando “hacer” yoga. Pero aquellos que ven una auténtica transformación en su vida, lo que hacen es “vivir” el yoga. Si tú también quieres vivir tu yoga y convertirte en la mejor versión de ti misma, no necesitas nada más, ya estás lista para empezar, y nosotros podemos ayudarte.

Vive. Respira. Fluye.

Empodera tu práctica con nuestras clases de yoga online para que puedas desarrollar una práctica consistente y experimentar verdadera transformación en tu vida.

CUERPO EN FORMA

Si quieres lograr un estilo de vida más saludable y vital, todos los días, podemos ayudarte con nuestras clases de yoga online. Descubre cómo vivir un yoga lifestyle es diferente y mejor que cualquier cosa que hayas probado antes.

MENTE CLARA

Despejar y calmar tu mente para vivir y disfrutar de tu vida sin estrés...ésta es una de nuestras especialidades. Experimenta nuestras meditaciones guiadas y descubre hasta dónde puedes transformar tu mente.

DIETA SALUDABLE

Organizar tus comidas cuesta y comer saludable cuesta aún más...aquí también podemos ayudarte: empezando con simples recetas online fáciles de preparar para que puedas crear el estilo de vida de yoga saludable que quieres.

Todo lo que necesitas para vivir tu yoga

Yoga Lifestyle abarca el proceso entero de desarrollar una práctica de yoga fuerte y estable. 

Aprende los fundamentos

Construye tu práctica desde 0

Crea una rutina poderosa

Logra por fin esa rutina que siempre has querido

Domina cada postura

Aprende la alineación adecuada para cada asana

Recibe consejos personalizados

haz preguntas e interactúa con los profesores 

Fluye con secuenciación dinámica

Profundiza en tus técnicas de vinyasa

Descubre alimentación saludable

Aprende a preparar recetas yóguicas buenísimas

Calma y controla tu mente

profundiza en tu práctica de yoga y aprende a meditar

Yoga Lifestyle es un sistema completo de clases de yoga online que te da todo lo que necesitas. Instrucciones exactas, clases de micro-aprendizaje, rutinas completas, secuenciación postural, consejos de alimentación, meditaciones guiadas y orientación personal. 

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profesores de yoga

Hola! Soy Séafra

Soy profesor internacional de yoga y meditación, ex monje budista y yogui a tiempo completo. Pero antes estaba exactamente donde tú estás ahora. 

Antes pensaba que no era lo suficientemente flexible para empezar a hacer yoga. Antes me sentía demasiado estresado para siquiera pensar en una rutina de yoga regular. Antes pensaba que no era lo bastante fuerte. Antes pensaba que no había forma de que lograra meditar. 

Decidí darme un voto de confianza y empecé a practicar yoga. Los cambios que comencé a experimentar me impresionaron. Así que empecé una profunda búsqueda de las técnicas más efectivas de transformación personal en las diferentes tradiciones de yoga y meditación.

Buscando la transformación

Entrené como profesor, hice a los maestros y profesores de yoga tantas preguntas como pude sobre cada gota de información que tenían. Estudié profundamente los antiguos textos yóguicos de India, Java y Bali y practiqué sus técnicas. Me convertí en monje budista en varias tradiciones. Estudié con sabios maestros de yoga y sacerdotes e incluso entrené como sacerdote hindú yo mismo.  Pasé muchos años viajando por el mundo buscando las técnicas más poderosas que pudiera encontrar, practicar, y ahora, compartir.

Tras décadas enseñando y practicando estas técnicas, puedo decir de todo corazón que mi vida se ha transformado continuamente de maneras tan profundas que apenas puedo explicarlas con palabras. He enseñado yoga por todo el mundo, he dado retiros, abrí un exitoso centro de yoga y ahora he creado una escuela de yoga online. Gracias a estas prácticas y técnicas de yoga ahora, con 52 años me siento más en forma y más feliz que cuando tenía 20 años.  Así que ahora estoy dedicado, junto a mis dos mejores profesoras, Alison y Cecilia, a compartir estas potentes técnicas con tantas personas como sea posible. Y nos encantaría compartirlas contigo.

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He destilado todo en una práctica de yoga que te empodera. 

He quitado todas las partes de la práctica inútiles, anticuadas y que no son particularmente efectivas. No tienes que pasarte décadas averiguando lo que funciona bien, como hice yo. No tienes que vadear cientos de horas de clases de yoga online en YouTube para encontrar algo que produzca resultados. He destilado todas las prácticas en una manera de practicar yoga muy poderosa y eficiente que te empodera para avanzar en tu práctica de yoga en tu día a día.

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Después de apuntarme a Yoga Lifestyle, mi práctica de yoga cambió por completo. Siento que aprovecho mucho mejor el tiempo y que aprendo y avanzo mucho más. Me siento fenomenal. 

Lydia Serna Cortes

CEO Placeres Mex

Introducir el yoga en mi vida a través de este gran equipo fue y sigue siendo una de las mejores decisiones que he tomado. 

Paula Santa García-Lorenzana

Bloguera y farmacéutica

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Introducir el yoga en mi vida a través de este gran equipo fue y sigue siendo una de las mejores decisiones que he tomado. 

Paula Santa García-Lorenzana

Bloguera y farmacéutica

Testimonio 6b

La práctica de yoga con estos profesores cambió mi vida por completo y la convirtió en algo mucho más sano tanto en mi cuerpo como en mi mente en comparación con la existencia que llevaba antes.

Miguel Lourenço Pereira

Escritor

Es como un oasis de paz, calma y equilibrio. Básicamente te da la orientación perfecta para vaciar tu mente de estrés y disfrutar de todo tu potencial. ¡Estoy encantada!

Oana Andrea Sambrian

Directora del Grupo de Investigación CEESSGA

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Es como un oasis de paz, calma y equilibrio. Básicamente te da la orientación perfecta para vaciar tu mente de estrés y disfrutar de todo tu potencial. ¡Estoy encantada!

Oana Andrea Sambrian

Directora de Investigación

Clases de yoga online en tu horario

¿Cómo sería tener tiempo y espacio para hacer yoga cada día, profundizar en tu práctica, mejorar continuamente tu técnica o ser capaz de fluir en la esterilla cada vez que quieras? Crear una rutina de yoga estable con tus clases de yoga online puede cambiar tu vida completamente, y nosotros podemos ayudarte a hacerlo, incluso si sientes que te cuesta organizarte.

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