Cómo Vivir un Yoga Lifestyle

Un estilo de vida de Yoga es transformar verdaderamente tu cuerpo y tu mente para mejorar tu calidad de vida por completo.

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Los Tres Pilares

¿Pero cómo vivir un Yoga Lifestyle? Imagina ser fuerte, saludable y flexible y sentirte bien con tu cuerpo. Imagina sentirte con energía pero con una sensación de calma y enfoque, sin alterarte por los problemas del día a día. Imagina comer alimentos ricos y saludables que te hacen sentir fenomenal y te llenan de energía. Estos tres simples pilares; cuerpo, mente y dieta, son el camino para vivir un yoga lifestyle y practicar yoga sin límites.

“Vivir un estilo de vida de yoga y usar los tres pilares nos trae muchos beneficios y es mucho más fácil de lo que parece”

1. El Cuerpo

El primer pilar para llevar un estilo de vida de yoga es el cuerpo. La flexibilidad no es un requisito para utilizar este primer pilar, solo lo es el deseo de libertad y transformación. Utilizar tu cuerpo como una herramienta a través de hacer posturas y movimientos de yoga te ayuda a conseguir flexibilidad, movilidad, fuerza, equilibrio y resistencia. Tu cuerpo es una poderosa herramienta que cuando se utiliza bien puede incrementar tu salud y bienestar por completo, lo cual es clave para disfrutar de un yoga lifestyle.

Yoga Lifestyle
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2. La Mente

El segundo pilar para disfrutar de un estilo de vida de yoga es la mente. No necesitas calma interior ni concentración intensa para utilizar este segundo pilar, solo hace falta querer explorar y descubrir. Utilizar tu mente como una herramienta a través de la meditación y de las prácticas más internas de yoga, te traerá enfoque, concentración, calma interior, equilibrio emocional y una felicidad profunda. Tu mente también es una poderosa herramienta que cuando se usa correctamente puede transformar tu vida de arriba a abajo.

3. La Dieta

El tercer pilar para llevar un estilo de vida saludable y sostenible es la alimentación. Ni el ayuno estricto ni las dietas de moda son necesarias para crear una alimentación equilibrada y saludable, sólo necesitas querer mejorar tu bienestar. Utilizar alimentos sanos, equilibrados y sobre todo sabrosos como herramienta, te aporta buena salud, pone a tu cuerpo en mejor forma física, calma tu mente y te da energía ilimitada. La comida es una herramienta muy potente que puede apoyar a tu cuerpo y a tu mente profundamente en tu viaje para lograr una vida plena.

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Cuáles son los beneficios de un Yoga Lifestyle

Además de los resultados más obvios de estar saludables y en forma, vivir un estilo de vida de yoga también nos aporta otros profundos beneficios que pueden transformar nuestras vidas cada día para mejor:

Inspiración

una práctica de yoga diaria nos ayuda a despertar el cuerpo y la mente, así como nuestras ganas e inspiración de vivir, reír y disfrutar. 

Apertura

Vivir un estilo de vida de yoga nos ayuda no solo a abrir los músculos y las articulaciones, sino también nuestra mente y corazón, abriéndonos así a nuevas experiencias en la vida.

Fuerza

Una buena práctica fortalece tanto los músculos y articulaciones como nuestra mente, guiándonos hacia la estabilidad y el equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida

Energía

Un Yoga Lifestyle es un estilo de vida lleno de vitalidad y energía que nos ayuda a vivir la mejor versión de nuestra experiencia.

Serenidad

Una práctica estable de yoga y meditación calma la mente y las emociones generando más paz y tranquilidad en la experiencia de nuestro día a día.

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Ahora es el momento

Haz que este sea el momento en que decides empezar el primer día de tu nueva estilo de vida de yoga. ¿Si es no ahora, cuándo?

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