¿Qué es un Yoga Lifestyle?
Un estilo de vida de Yoga es aprender a transformar verdaderamente tu cuerpo y tu mente para mejorar tu calidad de vida por completo.
Cuáles son los objetivos de un Yoga Lifestyle
El objetivo central de un yoga lifestyle es vivir la mejor versión de tu vida. Vivir la mejor versión de nuestras vidas significa vivir con hábitos más sanos y equilibrados, lo que nos ayuda a disfrutar de la vida al máximo con alegría y satisfacción. Vivir un estilo de vida de yoga es más fácil de lo que parece y viene con un montón de increíbles beneficios…
Cuáles son los beneficios de un Yoga Lifestyle
Además de los resultados más obvios de estar saludables y en forma, vivir un estilo de vida de yoga también nos aporta otros profundos beneficios que pueden transformar nuestras vidas cada día para mejor:
Inspiración
una práctica de yoga diaria nos ayuda a despertar el cuerpo y la mente, así como nuestras ganas e inspiración de vivir, reír y disfrutar.
Apertura
Vivir un estilo de vida de yoga nos ayuda no solo a abrir los músculos y las articulaciones, sino también nuestra mente y corazón, abriéndonos así a nuevas experiencias en la vida.
Fuerza
Una buena práctica fortalece tanto los músculos y articulaciones como nuestra mente, guiándonos hacia la estabilidad y el equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida
Energía
Un Yoga Lifestyle es un estilo de vida lleno de vitalidad y energía que nos ayuda a vivir la mejor versión de nuestra experiencia.
Serenidad
Una práctica estable de yoga y meditación calma la mente y las emociones generando más paz y tranquilidad en la experiencia de nuestro día a día.
Cómo vivir un Yoga Lifestyle
Con nuestros 4 pilares para vivir un Yoga Lifestyle puedes incorporar y disfrutar de los increíbles beneficios de yoga en tu vida diaria.
Fundamentos – La parte más importante de un estilo de vida de yoga es la base sobre la que se construye. Esto incluye saber cómo practicar yoga y volver a las bases una y otra vez para continuar creando unos fundamentos fuertes sobre los que vivir la mejor versión de tu vida.
Yoga – Otra forma de mejorar nuestro estilo de vida es a través de la práctica de yoga. Esta es la práctica de aprender cómo combinar el cuerpo, la respiración y la mente para revelar y disfrutar de los distintos beneficios que un yoga lifestyle puede traer a tu vida diaria.
Meditación – El corazón de un estilo de vida de yoga y de cualquier práctica de yoga real reside en la meditación. Esta es la práctica de aprender a profundizar en tu práctica de yoga para dirigir tu atención hacia el interior y encontrar tu verdadero ser y tu auténtico poder, que pueden transformar tu vida por completo.
Alimentación – Lo que comemos afecta a nuestra salud física, nuestro estado mental y nuestra capacidad de disfrutar de la vida. Por eso, un importante pilar de un estilo de vida de yoga es crear hábitos de alimentación inteligentes y saludables para aumentar la energía y vitalidad, lo que mejora nuestra práctica de yoga diaria.
