The Yoga Blog
Cómo vivir tu Yoga Lifestyle

5 Posturas de Yoga para la Flexibilidad
Cuando hablamos de flexibilidad, la práctica de yoga es bien conocida como una de las formas más efectivas y seguras de mejorarla. Aquí es donde el yoga sobresale sobre otros tipos de ejercicio…

¿Yoga o Gimnasio?
Lo reconozco, cuando se trata de yoga no puedo ser imparcial. A la práctica de yoga solo le veo pros. Además de los múltiples beneficios que Yoga tiene para la salud, el control de la respiración, la mente y las emociones…

4 Potentes Beneficios de Yoga para la Espalda
Durante una época, el dolor y el ibuprofeno eran las dos cosas más presentes en mi vida. Eran absoluta e incuestionablemente parte de mi realidad. Mi madre tenía dolor de espalda y de cuello constante, en parte por tener la espina bífida…

Saludo al Sol: el Workout Completo de Yoga
¿Quieres mantenerte en forma, hacer ejercicio, fortalecer tu cuerpo y ganar flexibilidad, pero no quieres perder tanto tiempo en el gimnasio? Entonces te encantará probar Surya Namaskar…

Meditación para el Estrés: 3 Increíbles Beneficios
Ya hace unos años que se realizan estudios científicos sobre los efectos que la meditación tiene sobre nuestro cerebro, emociones y niveles de estrés y siguen saliendo nuevos estudios cada semana…

Los 3 Tips Esenciales de Yoga para Bajar de Peso
Como muchas personas ya han experimentado, el yoga es una herramienta increíblemente efectiva para adelgazar de forma saludable, llegar a nuestro peso ideal y sentirnos a gusto con nuestro propio cuerpo…

3 Ejercicios de Yoga Para la Espalda
Estás tomando tu café delante del ordenador, atendiendo de pie a unos clientes, o moviendo unas cajas… y de repente tu espalda decide recordarte su existencia…

¿Por qué el Yoga Quema Calorías? Las 3 Razones
Algunas personas piensan que hacer yoga no es suficiente para ayudarte a perder peso. Algunas personas piensan que necesitas ir al gimnasio 5 veces a la semana o pasarte horas corriendo para poder adelgazar…

2 Beneficios de Yoga muy distintos: Flexibilidad y Movilidad
Cuando comienzo a hablar sobre movilidad mucha gente piensa que me refiero a flexibilidad. De lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que aunque muchas personas intercambian estos términos, en realidad tienen significados diferentes…

4 Beneficios de Yoga y Meditación que Transformaron mi Vida
Antes de empezar a meditar, trabajaba a tiempo completo de modelo y era una persona muy estresada. Me pasaba el día corriendo de un lado para otro haciendo castings para conseguir trabajos…
Clases de Yoga Online: Las 5 Mejores Plataformas
El Mundo de Clases de Yoga Online Me encanta practicar con clases de yoga online. Y no te creas, también disfruto un montón de las