Cómo vivir tu Yoga Lifestyle
Descubre The Yoga Blog, el blog de yoga en el que encontrarás todo lo que necesitas saber para integrar esta práctica completamente en tu estilo de vida, sacar el máximo partido a tus clases de yoga online.
Para hacer yoga necesitas muy poco, en realidad no te hace falta nada de material caro ni calzado especial. ¡Ni siquiera necesitas calcetines! Solo tu esterilla y tus ganas de practicar.
Como cada tipo de esterilla se debe limpiar de forma diferente es importante identificar qué método utilizar, pues las técnicas de limpieza indicadas para algunas esterillas son dañinas para otras.
Hacer yoga tiene la gran ventaja de no necesitar equipamiento caro de ningún tipo. Lo único que necesitas es tener ganas, dos metros cuadrados y por supuesto, una esterilla de yoga.
Cuando hablamos de flexibilidad, la práctica de yoga es bien conocida como una de las formas más efectivas y seguras de mejorarla. Aquí es donde el yoga sobresale sobre otros tipos de ejercicio…
Lo reconozco, cuando se trata de yoga no puedo ser imparcial. A la práctica de yoga solo le veo pros. Además de los múltiples beneficios que Yoga tiene para la salud, el control de la respiración, la mente y las emociones…
Durante una época, el dolor y el ibuprofeno eran las dos cosas más presentes en mi vida. Eran absoluta e incuestionablemente parte de mi realidad. Mi madre tenía dolor de espalda y de cuello constante, en parte por tener la espina bífida…
