The Yoga Blog

En cualquier estudio inicial de los antiguos textos de yoga, una de las primeras cosas que notarás son las numerosas descripciones sobre lo saludable y beneficioso que es practicar yoga.

Pero, ¿qué significa realmente Namaste? ¿Por qué lo decimos? ¿Qué tiene que ver con yoga?  Son preguntas necesarias para ver en la palabra Namaste algo más que la frase exótica..

Para hacer yoga necesitas muy poco, en realidad no te hace falta nada de material caro ni calzado especial. ¡Ni siquiera necesitas calcetines! Solo tu esterilla y tus ganas de practicar.

Como cada tipo de esterilla se debe limpiar de forma diferente es importante identificar qué método utilizar, pues las técnicas de limpieza indicadas para algunas esterillas son dañinas para otras.

Hacer yoga tiene la gran ventaja de no necesitar equipamiento caro de ningún tipo. Lo único que necesitas es tener ganas, dos metros cuadrados y por supuesto, una esterilla de yoga. 

Cuando hablamos de flexibilidad, la práctica de yoga es bien conocida como una de las formas más efectivas y seguras de mejorarla. Aquí es donde el yoga sobresale sobre otros tipos de ejercicio…