Vinyasa Yoga

Vinyasa es una forma dinámica de abordar la práctica de yoga, que se enfoca en la secuenciación de posturas, respiración y movimiento. Debido a este  enfoque en la respiración, también tiene la tendencia a ser una forma de practicar yoga físico muy consciente y meditativa.

Información rápida del Vinyasa Yoga

Vinyasa implica una secuenciación o disposición de acciones realizadas dentro de la práctica de yoga. La palabra Vinyasa deriva del término sánscrito “nyāsa”, que significa “colocar” y el prefijo “vi” que quiere decir “de manera especial”.

Sanscrito

Vinyāsa

Pronunciación

vin-YA-sa

Significado

Colocar de una manera especial

Dinámico

Vinyasa Yoga es una forma de practicar energética y dinámica que estimula y fortalece tanto el cuerpo como la mente.

Fluido

Vinyasa Yoga es un estilo muy fluido y ágil que combina movimiento y respiración en una práctica bella y elegante.

Transformativo

Vinyasa Yoga combina varias potentes técnicas que transforman el cuerpo, la mente y la vida diaria por completo.

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Los orígenes de Vinyāsa

Vinyasa se utilizaba tradicionalmente ya en el siglo I d.c. para describir los diferentes pasos de las prácticas de yoga tántricas, en las que se enseñaba, cultivaba y experimentaba con grupos de técnicas prácticas específicas.

Alrededor del siglo IX d.c. estas prácticas de yoga evolucionaron y se reorganizaron en lo que hoy llamamos Hatha Yoga, que comenzó a poner más  enfoque en las posturas físicas de yoga. En el siglo XIX Vinyasa se amplió, desarrolló y enseñó de forma todavía más práctica por Sri  Tirumalai Krishnamacharya, el abuelo del yoga moderno en occidente. Hoy en día, Vinyasa es una de las formas de practicar yoga más populares del mundo.

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